Poepen

Een goede poephouding, vooral als er al klachten van obstipatie bestaan, is heel belangrijk. 

Zorg ervoor dat de voeten plat op de grond staan of gebruik een krukje wanneer de beentjes nog te kort zijn. Zorg dat de knieën in een hoek van 90* komen. Laat je kind de buik ontspannen en de billen slap houden, moedig aan om heel zachtjes meet te persen als er persdrang is. 

* Zorg voor een positieve sfeer

- Maak het potje op de wc aantrekkelijk. Je kunt het potje evt. eerst in een leuke speelomgeving plaatsen,       daarna naar de wc verplaatsen en daarna een verkleiner op de wc gebruiken.

- Laat je kind spelenderwijs wennen aan het potje, bijv. door er met poppen en knuffels op te laten  zitten.

- Geef complimentjes bij alle kleine stapjes, zoals het aangeven van aandrang, het zitten op het potje of op de   wc, en het daadwerkelijk poepen of plassen. 

- Vier successen en benoem positieve veranderingen.

- Vermijd druk, en straf nooit, dit kan angst en weerstand veroorzaken. 

* Bouw een routine op

- Bied je kind regelmatige momenten aan om op het potje te gaan zitten, bijv. na het opstaan, na de     maaltijden, of voor het slapen gaan. 

- Probeer vaste routines te creëren, maar forceer het niet.

- Een poepdagboek kan helpen bij het inzichtelijk maken van patronen en de voortgang.

* Leg uit wat er gebeurt:

- Leg op een begrijpelijke manier uit hoe het lichaam werkt en waar poep vandaan komt. 

- Vertel dat het normaal is om aandrang te voelen en dat de poep naar het potje of de wc moet. 

_ Gebruik evt. plaatsjes of filmpjes die dit proces op een speelse manier uitleggen.